30 minutter om dagen.

Fysisk aktivitet og motion har stor betydning for specielt hjerte-kar-sygdomme.

En ændring af spisevanerne er ikke eneste opskrift på at forebygge hjerte-kar-sygdomme.

Fysisk aktivitet og motion har også stor betydning. 30 minutters motion om dagen – mere skal der ikke til for at få en effekt.

Hvis alle motionerede 30 minutter dagligt, ville mindst hver fjerde tilfælde af hjerte-kar-sygdomme kunne undgås.

Fysioterapeuten giver gode råd om motion i det seneste nummer af sundheds & lægemagasinet Liv&Krop nr. 5.

Du kan bestille bladet på adressen ww.livogkrop.dk