Når den akutte idrætsskade opstår

Et pludselig smæld eller jag i låret under løbeturen, smerten i anklen når du pludselig får trådt forkert under en badmintonkamp.

Det er ikke kun eliteidrætsfolk der oplever en akut skade under udfoldelse af idræt. Det kan ramme os alle. Den akutte skade er en følge af enten en for stor ydre kraftpåvirknig af vævet eller en for stor kraftudvikling i en muskel. Det medfører, at vævet ikke kan modstå belastningen og derved beskadiges musklen.

Det er vigtigt hurtig at sætte ind med den rigtige behandling, for at mindske omfanget af skaden. Tidligere fulgte man det såkaldte RICE princip – men ny viden har vist, at kompression skal komme før is. Derfor bør behandlingen foregå i følgende trin – ro, kompression, is, elevation og mobilisering.

På Webdoktor kan du under sportsskader læse mere om bl.a. den akutte idrætsskade, hvor fysioterapeut Christian Neergaard gennemgår den viden, vi har i dag.