Hvordan føles lægkramper ?

Uro og krampe i underbenene – særlig om natten.

Hvornår optræder lægkramper ?

Mest i den sidste del af graviditeten.

Hvorfor får man lægkramper ?

Formentlig skyldes det en kombination af den øgede vægt, lidt besværet blodtilbageløb i benene og nogle mener, at det kan skyldes kalkmangel.

Hvad kan man gøre ?

Lav anti-krampeøvelser nogle gange i løbet af dagen. Stå på flade fødder og læn op af en væg. Gå op og ned på tæer 10 gange. Eller sid i en stol, læg en blyant på gulvet, og prøv så at samle den op med tæerne. Lav også venepumpeøvelser. Sørg for at få kalk nok.
Når kramperne er der, er der kun et at gøre, nemlig at strække benene godt ud. Op og stå på gulvet eller stem imod et eller andet med foden. Massage kan også hjælpe.